بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که سوسیس سالامی گوشت چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات سوسیس سالامی گوشت میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی سوسیس سالامی گوشت در هر عدد
سوسیس سالامی گوشت چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر عدد از سوسیس سالامی گوشت حاوی 3 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری سوسیس سالامی گوشت چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سوسیس سالامی گوشت در هر عدد، حدود 68 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در سوسیس سالامی گوشت
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 6 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار سوسیس سالامی گوشت شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 296 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی سوسیس سالامی گوشت در هر ۱۰۰ گرم
سوسیس سالامی گوشت چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از سوسیس سالامی گوشت حاوی 13 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری سوسیس سالامی گوشت چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سوسیس سالامی گوشت در هر ۱۰۰ گرم، حدود 261 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در سوسیس سالامی گوشت
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 2 گرم کربوهیدرات و 22 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار سوسیس سالامی گوشت شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 2 گرم قند، و 1140 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.