فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری ماهی کفشک خام چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های ماهی کفشک خام را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ماهی کفشک خام در هر فیله، حدود 138 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر فیله از ماهی کفشک خام حدود 20 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی دارد.
این مقدار ماهی کفشک خام شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 482 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ماهی کفشک خام در هر ۱۰۰ گرم، حدود 85 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از ماهی کفشک خام حدود 12 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی دارد.
این مقدار ماهی کفشک خام شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 296 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای ماهی کفشک خام یا فهرست غذاهای کم‌کالری سر بزنید.