کربوهیدرات کوسکوس ، خام

میزان کربوهیدرات کوسکوس ، خام

هر قاشق غذاخوری از کوسکوس ، خام حدود 9 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در کوسکوس ، خام

از این کربوهیدرات‌ها، حدود 1 گرم فیبر و 0 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.

کالری و چربی همراه کربوهیدرات

همین مقدار حدود 41 کالری و 0 گرم چربی دارد.

میزان کربوهیدرات کوسکوس ، خام

هر لیوان از کوسکوس ، خام حدود 132 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در کوسکوس ، خام

از این کربوهیدرات‌ها، حدود 9 گرم فیبر و 4 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.

کالری و چربی همراه کربوهیدرات

همین مقدار حدود 639 کالری و 1 گرم چربی دارد.

میزان کربوهیدرات کوسکوس ، خام

هر ۱۰۰ گرم از کوسکوس ، خام حدود 77 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در کوسکوس ، خام

از این کربوهیدرات‌ها، حدود 5 گرم فیبر و 2 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.

کالری و چربی همراه کربوهیدرات