1 گرم
پروتئین
9 گرم
کربوهیدرات
0 گرم
چربی
1 گرم
فیبر
0 گرم
قند
1 م.گرم
سدیم
۴۱ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری کوسکوس ، خام چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های کوسکوس ، خام را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کوسکوس ، خام در هر قاشق غذاخوری، حدود 41 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از کوسکوس ، خام حدود 1 گرم پروتئین، 9 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار کوسکوس ، خام شامل 1 گرم فیبر، 0 گرم قند و 1 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کوسکوس ، خام در هر لیوان، حدود 639 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از کوسکوس ، خام حدود 22 گرم پروتئین، 132 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار کوسکوس ، خام شامل 9 گرم فیبر، 4 گرم قند و 17 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کوسکوس ، خام در هر ۱۰۰ گرم، حدود 376 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از کوسکوس ، خام حدود 13 گرم پروتئین، 77 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار کوسکوس ، خام شامل 5 گرم فیبر، 2 گرم قند و 10 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کوسکوس ، خام در هر قاشق چایخوری، حدود 14 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از کوسکوس ، خام حدود 0 گرم پروتئین، 3 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار کوسکوس ، خام شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کوسکوس ، خام در هر قاشق مرباخوری، حدود 20 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از کوسکوس ، خام حدود 1 گرم پروتئین، 4 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار کوسکوس ، خام شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 1 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کوسکوس ، خام در هر استکان، حدود 325 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از کوسکوس ، خام حدود 11 گرم پروتئین، 67 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار کوسکوس ، خام شامل 4 گرم فیبر، 2 گرم قند و 9 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای کوسکوس ، خام یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.