بررسی ارزش غذایی ته دیگ سیب زمینی در هر کف دست
ته دیگ سیب زمینی چقدر پروتئین دارد؟
هر کف دست از ته دیگ سیب زمینی حاوی 0 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 0٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار ته دیگ سیب زمینی حدود 76 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر کف دست همچنین حدود 5 گرم کربوهیدرات و 6 گرم چربی وجود دارد.