15 گرم
پروتئین
23 گرم
کربوهیدرات
1 گرم
چربی
1 گرم
فیبر
21 گرم
قند
193 م.گرم
سدیم
۱۶۰ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری ماست و خیار چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های ماست و خیار را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ماست و خیار در هر لیوان، حدود 160 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از ماست و خیار حدود 15 گرم پروتئین، 23 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار ماست و خیار شامل 1 گرم فیبر، 21 گرم قند و 193 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ماست و خیار در هر قاشق غذاخوری، حدود 10 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از ماست و خیار حدود 1 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار ماست و خیار شامل 0 گرم فیبر، 1 گرم قند و 12 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ماست و خیار در هر ۱۰۰ گرم، حدود 64 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از ماست و خیار حدود 6 گرم پروتئین، 9 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار ماست و خیار شامل 1 گرم فیبر، 9 گرم قند و 77 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای ماست و خیار یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.