بررسی ارزش غذایی پاستا آلفردو گیاهی در هر پرس
پاستا آلفردو گیاهی چقدر پروتئین دارد؟
هر پرس از پاستا آلفردو گیاهی حاوی 11 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 20٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار پاستا آلفردو گیاهی حدود 269 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر پرس همچنین حدود 51 گرم کربوهیدرات و 4 گرم چربی وجود دارد.