بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که سس هزارجزیره چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات سس هزارجزیره میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی سس هزارجزیره در هر قاشق غذاخوری
سس هزارجزیره چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر قاشق غذاخوری از سس هزارجزیره حاوی 0 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری سس هزارجزیره چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سس هزارجزیره در هر قاشق غذاخوری، حدود 61 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در سس هزارجزیره
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 2 گرم کربوهیدرات و 6 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار سس هزارجزیره شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 2 گرم قند، و 154 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی سس هزارجزیره در هر لیوان
سس هزارجزیره چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر لیوان از سس هزارجزیره حاوی 3 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری سس هزارجزیره چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سس هزارجزیره در هر لیوان، حدود 948 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در سس هزارجزیره
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 37 گرم کربوهیدرات و 88 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار سس هزارجزیره شامل 2 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 38 گرم قند، و 2405 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی سس هزارجزیره در هر ۱۰۰ گرم
سس هزارجزیره چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از سس هزارجزیره حاوی 1 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری سس هزارجزیره چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سس هزارجزیره در هر ۱۰۰ گرم، حدود 379 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در سس هزارجزیره
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 15 گرم کربوهیدرات و 35 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار سس هزارجزیره شامل 1 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 15 گرم قند، و 962 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.