بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که سس هزارجزیره کم چرب چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات سس هزارجزیره کم چرب میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی سس هزارجزیره کم چرب در هر قاشق غذاخوری
سس هزارجزیره کم چرب چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر قاشق غذاخوری از سس هزارجزیره کم چرب حاوی 0 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری سس هزارجزیره کم چرب چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سس هزارجزیره کم چرب در هر قاشق غذاخوری، حدود 29 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در سس هزارجزیره کم چرب
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 4 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار سس هزارجزیره کم چرب شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 3 گرم قند، و 143 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی سس هزارجزیره کم چرب در هر لیوان
سس هزارجزیره کم چرب چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر لیوان از سس هزارجزیره کم چرب حاوی 2 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری سس هزارجزیره کم چرب چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سس هزارجزیره کم چرب در هر لیوان، حدود 478 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در سس هزارجزیره کم چرب
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 59 گرم کربوهیدرات و 28 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار سس هزارجزیره کم چرب شامل 3 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 42 گرم قند، و 2340 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی سس هزارجزیره کم چرب در هر ۱۰۰ گرم
سس هزارجزیره کم چرب چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از سس هزارجزیره کم چرب حاوی 1 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری سس هزارجزیره کم چرب چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سس هزارجزیره کم چرب در هر ۱۰۰ گرم، حدود 195 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در سس هزارجزیره کم چرب
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 24 گرم کربوهیدرات و 11 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار سس هزارجزیره کم چرب شامل 1 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 17 گرم قند، و 955 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.