بررسی ارزش غذایی ترب سفید ( پخته ، بدون نمک ) در هر لیوان خرد شده
میزان کالری ترب سفید ( پخته ، بدون نمک ) چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ترب سفید ( پخته ، بدون نمک ) در هر لیوان خرد شده، حدود 26 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
پروتئین، کربوهیدرات و چربی ترب سفید ( پخته ، بدون نمک )
هر لیوان خرد شده از ترب سفید ( پخته ، بدون نمک ) حدود 1 گرم پروتئین، 5 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
این مقدار ترب سفید ( پخته ، بدون نمک ) شامل 2 گرم فیبر، 3 گرم قند و 20 میلی‌گرم سدیم است.