بررسی ارزش غذایی آب آلوئه ورا در هر لیوان
جدول خلاصه ماکروهای آب آلوئه ورا
- کالری: 72
- پروتئین: 0 گرم
- کربوهیدرات: 17 گرم
- چربی: 0 گرم
- فیبر: 0 گرم — قند: 17 گرم — سدیم: 36 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر لیوان از آب آلوئه ورا است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.