فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای سویا شیر قهوه مانداسوی
صفحه ماکروهای سویا شیر قهوه مانداسوی نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی سویا شیر قهوه مانداسوی در هر لیوان
جدول خلاصه ماکروهای سویا شیر قهوه مانداسوی
کالری: 131
پروتئین: 7 گرم
کربوهیدرات: 17 گرم
چربی: 4 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 13 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر لیوان از سویا شیر قهوه مانداسوی است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی سویا شیر قهوه مانداسوی در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای سویا شیر قهوه مانداسوی
کالری: 53
پروتئین: 3 گرم
کربوهیدرات: 7 گرم
چربی: 2 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 5 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از سویا شیر قهوه مانداسوی است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
