بررسی ارزش غذایی اسپاگتی بلونز در هر پرس
اسپاگتی بلونز چقدر پروتئین دارد؟
هر پرس از اسپاگتی بلونز حاوی 30 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 55٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار اسپاگتی بلونز حدود 654 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر پرس همچنین حدود 84 گرم کربوهیدرات و 21 گرم چربی وجود دارد.