بررسی ارزش غذایی تخمه آفتابگردان ( بو داده شده در روغن بدون نمک ) در هر لیوان
میزان کالری تخمه آفتابگردان ( بو داده شده در روغن بدون نمک ) چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. تخمه آفتابگردان ( بو داده شده در روغن بدون نمک ) در هر لیوان، حدود 799 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
پروتئین، کربوهیدرات و چربی تخمه آفتابگردان ( بو داده شده در روغن بدون نمک )
هر لیوان از تخمه آفتابگردان ( بو داده شده در روغن بدون نمک ) حدود 27 گرم پروتئین، 31 گرم کربوهیدرات و 69 گرم چربی دارد.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
این مقدار تخمه آفتابگردان ( بو داده شده در روغن بدون نمک ) شامل 15 گرم فیبر، 4 گرم قند و 4 میلی‌گرم سدیم است.