بررسی ارزش غذایی مافین سبوس جو در هر عدد کوچک
مافین سبوس جو چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد کوچک از مافین سبوس جو حاوی 5 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 9٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار مافین سبوس جو حدود 178 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد کوچک همچنین حدود 32 گرم کربوهیدرات و 5 گرم چربی وجود دارد.