بررسی ارزش غذایی پن شکلات سه‌نان در هر بسته
پن شکلات سه‌نان چقدر پروتئین دارد؟
هر بسته از پن شکلات سه‌نان حاوی 4 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 7٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار پن شکلات سه‌نان حدود 214 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر بسته همچنین حدود 44 گرم کربوهیدرات و 4 گرم چربی وجود دارد.