فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای پن شکلات سه‌نان
صفحه ماکروهای پن شکلات سه‌نان نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی پن شکلات سه‌نان در هر بسته
جدول خلاصه ماکروهای پن شکلات سه‌نان
کالری: 214
پروتئین: 4 گرم
کربوهیدرات: 44 گرم
چربی: 4 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 4 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر بسته از پن شکلات سه‌نان است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی پن شکلات سه‌نان در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای پن شکلات سه‌نان
کالری: 428
پروتئین: 7 گرم
کربوهیدرات: 87 گرم
چربی: 7 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 7 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از پن شکلات سه‌نان است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
