بررسی ارزش غذایی شکلات اسنیکرز در هر عدد کوچک
جدول خلاصه ماکروهای شکلات اسنیکرز
- کالری: 73
- پروتئین: 1 گرم
- کربوهیدرات: 9 گرم
- چربی: 4 گرم
- فیبر: 0 گرم — قند: 7 گرم — سدیم: 28 میلیگرم
مقادیر بالا برای هر عدد کوچک از شکلات اسنیکرز است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقیمانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشینحساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.