کربوهیدرات آش ترش (گیلانی)

میزان کربوهیدرات آش ترش (گیلانی)

هر قاشق غذاخوری از آش ترش (گیلانی) حدود 4 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در آش ترش (گیلانی)

از این کربوهیدرات‌ها، حدود 1 گرم فیبر و 1 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.

کالری و چربی همراه کربوهیدرات

همین مقدار حدود 22 کالری و 0 گرم چربی دارد.

میزان کربوهیدرات آش ترش (گیلانی)

هر لیوان از آش ترش (گیلانی) حدود 50 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در آش ترش (گیلانی)

از این کربوهیدرات‌ها، حدود 9 گرم فیبر و 7 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.

کالری و چربی همراه کربوهیدرات

همین مقدار حدود 269 کالری و 3 گرم چربی دارد.

میزان کربوهیدرات آش ترش (گیلانی)

هر ۱۰۰ گرم از آش ترش (گیلانی) حدود 21 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در آش ترش (گیلانی)

از این کربوهیدرات‌ها، حدود 4 گرم فیبر و 3 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.

کالری و چربی همراه کربوهیدرات