کربوهیدرات کدو تنبل پخته (بدون نمک)

میزان کربوهیدرات کدو تنبل پخته (بدون نمک)

هر لیوان از کدو تنبل پخته (بدون نمک) حدود 12 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در کدو تنبل پخته (بدون نمک)

از این کربوهیدرات‌ها، حدود 3 گرم فیبر و 5 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.

کالری و چربی همراه کربوهیدرات

همین مقدار حدود 49 کالری و 0 گرم چربی دارد.

میزان کربوهیدرات کدو تنبل پخته (بدون نمک)

هر ۱۰۰ گرم از کدو تنبل پخته (بدون نمک) حدود 5 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در کدو تنبل پخته (بدون نمک)

از این کربوهیدرات‌ها، حدود 1 گرم فیبر و 2 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.

کالری و چربی همراه کربوهیدرات

همین مقدار حدود 20 کالری و 0 گرم چربی دارد.

میزان کربوهیدرات کدو تنبل پخته (بدون نمک)

هر قاشق چایخوری از کدو تنبل پخته (بدون نمک) حدود 0 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در کدو تنبل پخته (بدون نمک)

از این کربوهیدرات‌ها، حدود 0 گرم فیبر و 0 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.

کالری و چربی همراه کربوهیدرات