فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای چی‌فلکس بالشتی
صفحه ماکروهای چی‌فلکس بالشتی نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی چی‌فلکس بالشتی در هر پرس
جدول خلاصه ماکروهای چی‌فلکس بالشتی
کالری: 130
پروتئین: 2 گرم
کربوهیدرات: 21 گرم
چربی: 4 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 11 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر پرس از چی‌فلکس بالشتی است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی چی‌فلکس بالشتی در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای چی‌فلکس بالشتی
کالری: 433
پروتئین: 8 گرم
کربوهیدرات: 71 گرم
چربی: 13 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 36 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از چی‌فلکس بالشتی است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
