9 گرم
پروتئین
42 گرم
کربوهیدرات
5 گرم
چربی
1 گرم
فیبر
3 گرم
قند
91 م.گرم
سدیم
۲۴۴ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری ماست سویا چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های ماست سویا را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ماست سویا در هر لیوان، حدود 244 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از ماست سویا حدود 9 گرم پروتئین، 42 گرم کربوهیدرات و 5 گرم چربی دارد.
این مقدار ماست سویا شامل 1 گرم فیبر، 3 گرم قند و 91 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ماست سویا در هر قاشق غذاخوری، حدود 15 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از ماست سویا حدود 1 گرم پروتئین، 3 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار ماست سویا شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 6 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ماست سویا در هر ۱۰۰ گرم، حدود 94 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از ماست سویا حدود 4 گرم پروتئین، 16 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی دارد.
این مقدار ماست سویا شامل 0 گرم فیبر، 1 گرم قند و 35 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ماست سویا در هر قاشق چایخوری، حدود 5 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از ماست سویا حدود 0 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار ماست سویا شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 2 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ماست سویا در هر قاشق مرباخوری، حدود 8 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از ماست سویا حدود 0 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار ماست سویا شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 3 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ماست سویا در هر استکان، حدود 121 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از ماست سویا حدود 5 گرم پروتئین، 21 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی دارد.
این مقدار ماست سویا شامل 0 گرم فیبر، 2 گرم قند و 45 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای ماست سویا یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.