فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای گز کیک نظری
صفحه ماکروهای گز کیک نظری نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی گز کیک نظری در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای گز کیک نظری
کالری: 160
پروتئین: 0 گرم
کربوهیدرات: 0 گرم
چربی: 8 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 17 گرم — سدیم: 33 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد از گز کیک نظری است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی گز کیک نظری در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای گز کیک نظری
کالری: 291
پروتئین: 0 گرم
کربوهیدرات: 0 گرم
چربی: 15 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 30 گرم — سدیم: 60 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از گز کیک نظری است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
