بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که گز کیک نظری چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات گز کیک نظری میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی گز کیک نظری در هر عدد
گز کیک نظری چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر عدد از گز کیک نظری حاوی 0 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری گز کیک نظری چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. گز کیک نظری در هر عدد، حدود 160 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در گز کیک نظری
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 8 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار گز کیک نظری شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 17 گرم قند، و 33 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی گز کیک نظری در هر ۱۰۰ گرم
گز کیک نظری چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از گز کیک نظری حاوی 0 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری گز کیک نظری چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. گز کیک نظری در هر ۱۰۰ گرم، حدود 291 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در گز کیک نظری
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 15 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار گز کیک نظری شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 30 گرم قند، و 60 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.