کربوهیدرات شنبلیله خام

میزان کربوهیدرات شنبلیله خام

هر لیوان خرد شده از شنبلیله خام حدود 3 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در شنبلیله خام

از این کربوهیدرات‌ها، حدود 1 گرم فیبر و 0 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.

کالری و چربی همراه کربوهیدرات

همین مقدار حدود 21 کالری و 0 گرم چربی دارد.

میزان کربوهیدرات شنبلیله خام

هر قاشق غذاخوری خرد شده از شنبلیله خام حدود 0 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در شنبلیله خام

از این کربوهیدرات‌ها، حدود 0 گرم فیبر و 0 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.

کالری و چربی همراه کربوهیدرات

همین مقدار حدود 2 کالری و 0 گرم چربی دارد.

میزان کربوهیدرات شنبلیله خام

هر ۱۰۰ گرم از شنبلیله خام حدود 5 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در شنبلیله خام

از این کربوهیدرات‌ها، حدود 1 گرم فیبر و 0 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.

کالری و چربی همراه کربوهیدرات