بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که كره بادام زميني کرانچی ویژه جیف چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات كره بادام زميني کرانچی ویژه جیف میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی كره بادام زميني کرانچی ویژه جیف در هر قاشق غذاخوری
كره بادام زميني کرانچی ویژه جیف چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر قاشق غذاخوری از كره بادام زميني کرانچی ویژه جیف حاوی 3 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری كره بادام زميني کرانچی ویژه جیف چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. كره بادام زميني کرانچی ویژه جیف در هر قاشق غذاخوری، حدود 95 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در كره بادام زميني کرانچی ویژه جیف
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 4 گرم کربوهیدرات و 8 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار كره بادام زميني کرانچی ویژه جیف شامل 1 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 2 گرم قند، و 55 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی كره بادام زميني کرانچی ویژه جیف در هر ۱۰۰ گرم
كره بادام زميني کرانچی ویژه جیف چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از كره بادام زميني کرانچی ویژه جیف حاوی 21 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری كره بادام زميني کرانچی ویژه جیف چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. كره بادام زميني کرانچی ویژه جیف در هر ۱۰۰ گرم، حدود 576 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در كره بادام زميني کرانچی ویژه جیف
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 24 گرم کربوهیدرات و 48 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار كره بادام زميني کرانچی ویژه جیف شامل 6 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 9 گرم قند، و 333 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.