بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که سورسوپ استوایی چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات سورسوپ استوایی میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی سورسوپ استوایی در هر عدد
سورسوپ استوایی چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر عدد از سورسوپ استوایی حاوی 6 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری سورسوپ استوایی چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سورسوپ استوایی در هر عدد، حدود 413 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در سورسوپ استوایی
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 106 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار سورسوپ استوایی شامل 21 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 88 گرم قند، و 88 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی سورسوپ استوایی در هر لیوان
سورسوپ استوایی چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر لیوان از سورسوپ استوایی حاوی 2 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری سورسوپ استوایی چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سورسوپ استوایی در هر لیوان، حدود 145 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در سورسوپ استوایی
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 37 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار سورسوپ استوایی شامل 7 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 31 گرم قند، و 31 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی سورسوپ استوایی در هر ۱۰۰ گرم
سورسوپ استوایی چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از سورسوپ استوایی حاوی 1 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری سورسوپ استوایی چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سورسوپ استوایی در هر ۱۰۰ گرم، حدود 66 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در سورسوپ استوایی
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 17 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار سورسوپ استوایی شامل 3 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 14 گرم قند، و 14 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.