بررسی ارزش غذایی کشکام پنیر چدار در هر بسته
کشکام پنیر چدار چقدر پروتئین دارد؟
هر بسته از کشکام پنیر چدار حاوی 11 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 20٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کشکام پنیر چدار حدود 58 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر بسته همچنین حدود 2 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی وجود دارد.