فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای مینی ویفر شکلاتی میلکا
صفحه ماکروهای مینی ویفر شکلاتی میلکا نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی مینی ویفر شکلاتی میلکا در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای مینی ویفر شکلاتی میلکا
کالری: 6
پروتئین: 0 گرم
کربوهیدرات: 1 گرم
چربی: 1 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 1 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد از مینی ویفر شکلاتی میلکا است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی مینی ویفر شکلاتی میلکا در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای مینی ویفر شکلاتی میلکا
کالری: 220
پروتئین: 5 گرم
کربوهیدرات: 59 گرم
چربی: 29 گرم
فیبر: 1 گرم — قند: 47 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از مینی ویفر شکلاتی میلکا است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
