بررسی ارزش غذایی نان پروتئین و فیبر سحر در هر عدد
نان پروتئین و فیبر سحر چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از نان پروتئین و فیبر سحر حاوی 11 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 20٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار نان پروتئین و فیبر سحر حدود 157 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 23 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی وجود دارد.