بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که سوسیس بوقلمون ، خام چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات سوسیس بوقلمون ، خام میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی سوسیس بوقلمون ، خام در هر برش
سوسیس بوقلمون ، خام چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر برش از سوسیس بوقلمون ، خام حاوی 11 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری سوسیس بوقلمون ، خام چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سوسیس بوقلمون ، خام در هر برش، حدود 88 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در سوسیس بوقلمون ، خام
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 5 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار سوسیس بوقلمون ، خام شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 338 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی سوسیس بوقلمون ، خام در هر ۱۰۰ گرم
سوسیس بوقلمون ، خام چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از سوسیس بوقلمون ، خام حاوی 19 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری سوسیس بوقلمون ، خام چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سوسیس بوقلمون ، خام در هر ۱۰۰ گرم، حدود 155 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در سوسیس بوقلمون ، خام
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 1 گرم کربوهیدرات و 8 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار سوسیس بوقلمون ، خام شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 593 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.