5 گرم
پروتئین
13 گرم
کربوهیدرات
1 گرم
چربی
1 گرم
فیبر
2 گرم
قند
179 م.گرم
سدیم
۸۰ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری نان سویا چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های نان سویا را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. نان سویا در هر برش متوسط، حدود 80 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر برش متوسط از نان سویا حدود 5 گرم پروتئین، 13 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار نان سویا شامل 1 گرم فیبر، 2 گرم قند و 179 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. نان سویا در هر ۱۰۰ گرم، حدود 265 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از نان سویا حدود 16 گرم پروتئین، 42 گرم کربوهیدرات و 4 گرم چربی دارد.
این مقدار نان سویا شامل 5 گرم فیبر، 6 گرم قند و 596 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای نان سویا یا فهرست غذاهای کم‌کالری سر بزنید.