29 گرم
پروتئین
15 گرم
کربوهیدرات
15 گرم
چربی
10 گرم
فیبر
5 گرم
قند
2 م.گرم
سدیم
۲۹۴ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری لوبیا‌سویا پخته چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های لوبیا‌سویا پخته را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. لوبیا‌سویا پخته در هر لیوان، حدود 294 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از لوبیا‌سویا پخته حدود 29 گرم پروتئین، 15 گرم کربوهیدرات و 15 گرم چربی دارد.
این مقدار لوبیا‌سویا پخته شامل 10 گرم فیبر، 5 گرم قند و 2 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. لوبیا‌سویا پخته در هر قاشق غذاخوری، حدود 19 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از لوبیا‌سویا پخته حدود 2 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار لوبیا‌سویا پخته شامل 1 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. لوبیا‌سویا پخته در هر ۱۰۰ گرم، حدود 173 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از لوبیا‌سویا پخته حدود 17 گرم پروتئین، 9 گرم کربوهیدرات و 9 گرم چربی دارد.
این مقدار لوبیا‌سویا پخته شامل 6 گرم فیبر، 3 گرم قند و 1 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. لوبیا‌سویا پخته در هر قاشق چایخوری، حدود 6 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از لوبیا‌سویا پخته حدود 1 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار لوبیا‌سویا پخته شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. لوبیا‌سویا پخته در هر قاشق مرباخوری، حدود 9 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از لوبیا‌سویا پخته حدود 1 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار لوبیا‌سویا پخته شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. لوبیا‌سویا پخته در هر استکان، حدود 150 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از لوبیا‌سویا پخته حدود 15 گرم پروتئین، 8 گرم کربوهیدرات و 8 گرم چربی دارد.
این مقدار لوبیا‌سویا پخته شامل 5 گرم فیبر، 3 گرم قند و 1 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای لوبیا‌سویا پخته یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.