34 گرم
پروتئین
13 گرم
کربوهیدرات
18 گرم
چربی
6 گرم
فیبر
4 گرم
قند
15 م.گرم
سدیم
۳۲۰ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری تمپه،خام چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های تمپه،خام را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. تمپه،خام در هر لیوان، حدود 320 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از تمپه،خام حدود 34 گرم پروتئین، 13 گرم کربوهیدرات و 18 گرم چربی دارد.
این مقدار تمپه،خام شامل 6 گرم فیبر، 4 گرم قند و 15 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. تمپه،خام در هر قاشق غذاخوری، حدود 29 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از تمپه،خام حدود 3 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی دارد.
این مقدار تمپه،خام شامل 1 گرم فیبر، 0 گرم قند و 1 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. تمپه،خام در هر ۱۰۰ گرم، حدود 193 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از تمپه،خام حدود 20 گرم پروتئین، 8 گرم کربوهیدرات و 11 گرم چربی دارد.
این مقدار تمپه،خام شامل 4 گرم فیبر، 3 گرم قند و 9 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. تمپه،خام در هر قاشق چایخوری، حدود 8 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از تمپه،خام حدود 1 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار تمپه،خام شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. تمپه،خام در هر قاشق مرباخوری، حدود 12 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از تمپه،خام حدود 1 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار تمپه،خام شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 1 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. تمپه،خام در هر استکان، حدود 196 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از تمپه،خام حدود 21 گرم پروتئین، 8 گرم کربوهیدرات و 11 گرم چربی دارد.
این مقدار تمپه،خام شامل 4 گرم فیبر، 3 گرم قند و 9 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای تمپه،خام یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.