فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری ماهی قزل آلا خام چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های ماهی قزل آلا خام را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ماهی قزل آلا خام در هر فیله، حدود 192 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر فیله از ماهی قزل آلا خام حدود 27 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 9 گرم چربی دارد.
این مقدار ماهی قزل آلا خام شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 68 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ماهی قزل آلا خام در هر ۱۰۰ گرم، حدود 148 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از ماهی قزل آلا خام حدود 21 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 7 گرم چربی دارد.
این مقدار ماهی قزل آلا خام شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 52 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای ماهی قزل آلا خام یا فهرست غذاهای کم‌کالری سر بزنید.