کالری کشمش سیاه (با هسته)

میزان کالری کشمش سیاه (با هسته) چقدر است؟

برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کشمش سیاه (با هسته) در هر لیوان، حدود 429 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.

پروتئین، کربوهیدرات و چربی کشمش سیاه (با هسته)

هر لیوان از کشمش سیاه (با هسته) حدود 4 گرم پروتئین، 113 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.

سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)

این مقدار کشمش سیاه (با هسته) شامل 10 گرم فیبر، 87 گرم قند و 41 میلی‌گرم سدیم است.

میزان کالری کشمش سیاه (با هسته) چقدر است؟

برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کشمش سیاه (با هسته) در هر قاشق غذاخوری، حدود 30 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.

پروتئین، کربوهیدرات و چربی کشمش سیاه (با هسته)

هر قاشق غذاخوری از کشمش سیاه (با هسته) حدود 0 گرم پروتئین، 8 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.

سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)

این مقدار کشمش سیاه (با هسته) شامل 1 گرم فیبر، 6 گرم قند و 3 میلی‌گرم سدیم است.

میزان کالری کشمش سیاه (با هسته) چقدر است؟

برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کشمش سیاه (با هسته) در هر ۱۰۰ گرم، حدود 296 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.

پروتئین، کربوهیدرات و چربی کشمش سیاه (با هسته)