بررسی ارزش غذایی ته دیگ برنج در هر کف دست
ته دیگ برنج چقدر پروتئین دارد؟
هر کف دست از ته دیگ برنج حاوی 0 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 0٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار ته دیگ برنج حدود 78 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر کف دست همچنین حدود 4 گرم کربوهیدرات و 7 گرم چربی وجود دارد.