بررسی ارزش غذایی بوریتو گوشت و پنیر در هر عدد
بوریتو گوشت و پنیر چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از بوریتو گوشت و پنیر حاوی 20 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 36٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار بوریتو گوشت و پنیر حدود 312 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 32 گرم کربوهیدرات و 12 گرم چربی وجود دارد.