2 گرم
پروتئین
9 گرم
کربوهیدرات
0 گرم
چربی
3 گرم
فیبر
6 گرم
قند
252 م.گرم
سدیم
۴۶ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری آب نارگیل چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های آب نارگیل را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. آب نارگیل در هر لیوان، حدود 46 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از آب نارگیل حدود 2 گرم پروتئین، 9 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار آب نارگیل شامل 3 گرم فیبر، 6 گرم قند و 252 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. آب نارگیل در هر قاشق غذاخوری، حدود 3 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از آب نارگیل حدود 0 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار آب نارگیل شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 16 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. آب نارگیل در هر ۱۰۰ گرم، حدود 19 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از آب نارگیل حدود 1 گرم پروتئین، 4 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار آب نارگیل شامل 1 گرم فیبر، 3 گرم قند و 105 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای آب نارگیل یا فهرست غذاهای کم‌کالری سر بزنید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. آب نارگیل در هر قاشق چایخوری، حدود 1 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از آب نارگیل حدود 0 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار آب نارگیل شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 5 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. آب نارگیل در هر قاشق مرباخوری، حدود 1 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از آب نارگیل حدود 0 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار آب نارگیل شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 8 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. آب نارگیل در هر استکان، حدود 23 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از آب نارگیل حدود 1 گرم پروتئین، 4 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار آب نارگیل شامل 1 گرم فیبر، 3 گرم قند و 126 میلی‌گرم سدیم است.