فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای بار پروتئین سیب و دارچین کیتاریچ
صفحه ماکروهای بار پروتئین سیب و دارچین کیتاریچ نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی بار پروتئین سیب و دارچین کیتاریچ در هر بسته
جدول خلاصه ماکروهای بار پروتئین سیب و دارچین کیتاریچ
کالری: 176
پروتئین: 16 گرم
کربوهیدرات: 0 گرم
چربی: 5 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 10 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر بسته از بار پروتئین سیب و دارچین کیتاریچ است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی بار پروتئین سیب و دارچین کیتاریچ در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای بار پروتئین سیب و دارچین کیتاریچ
کالری: 391
پروتئین: 35 گرم
کربوهیدرات: 0 گرم
چربی: 10 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 22 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از بار پروتئین سیب و دارچین کیتاریچ است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
