بررسی ارزش غذایی پیتزا پنیر ( قطر 30 سانتیمتر ) در هر عدد
پیتزا پنیر ( قطر 30 سانتیمتر ) چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از پیتزا پنیر ( قطر 30 سانتیمتر ) حاوی 85 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 100٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار پیتزا پنیر ( قطر 30 سانتیمتر ) حدود 2044 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 218 گرم کربوهیدرات و 91 گرم چربی وجود دارد.