بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که پیتزا پنیر ( قطر 30 سانتیمتر ) چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات پیتزا پنیر ( قطر 30 سانتیمتر ) میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی پیتزا پنیر ( قطر 30 سانتیمتر ) در هر عدد
پیتزا پنیر ( قطر 30 سانتیمتر ) چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر عدد از پیتزا پنیر ( قطر 30 سانتیمتر ) حاوی 85 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری پیتزا پنیر ( قطر 30 سانتیمتر ) چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پیتزا پنیر ( قطر 30 سانتیمتر ) در هر عدد، حدود 2044 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در پیتزا پنیر ( قطر 30 سانتیمتر )
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 218 گرم کربوهیدرات و 91 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار پیتزا پنیر ( قطر 30 سانتیمتر ) شامل 12 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 23 گرم قند، و 4555 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی پیتزا پنیر ( قطر 30 سانتیمتر ) در هر برش
پیتزا پنیر ( قطر 30 سانتیمتر ) چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر برش از پیتزا پنیر ( قطر 30 سانتیمتر ) حاوی 12 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری پیتزا پنیر ( قطر 30 سانتیمتر ) چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پیتزا پنیر ( قطر 30 سانتیمتر ) در هر برش، حدود 280 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در پیتزا پنیر ( قطر 30 سانتیمتر )
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 30 گرم کربوهیدرات و 13 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار پیتزا پنیر ( قطر 30 سانتیمتر ) شامل 2 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 3 گرم قند، و 624 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی پیتزا پنیر ( قطر 30 سانتیمتر ) در هر ۱۰۰ گرم
پیتزا پنیر ( قطر 30 سانتیمتر ) چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از پیتزا پنیر ( قطر 30 سانتیمتر ) حاوی 12 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری پیتزا پنیر ( قطر 30 سانتیمتر ) چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پیتزا پنیر ( قطر 30 سانتیمتر ) در هر ۱۰۰ گرم، حدود 280 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در پیتزا پنیر ( قطر 30 سانتیمتر )
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 30 گرم کربوهیدرات و 13 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار پیتزا پنیر ( قطر 30 سانتیمتر ) شامل 2 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 3 گرم قند، و 624 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.