1 گرم
پروتئین
8 گرم
کربوهیدرات
1 گرم
چربی
0 گرم
فیبر
5 گرم
قند
12 م.گرم
سدیم
۳۸ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری ریس چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های ریس را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ریس در هر عدد متوسط، حدود 38 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر عدد متوسط از ریس حدود 1 گرم پروتئین، 8 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار ریس شامل 0 گرم فیبر، 5 گرم قند و 12 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ریس در هر ۱۰۰ گرم، حدود 255 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از ریس حدود 5 گرم پروتئین، 50 گرم کربوهیدرات و 8 گرم چربی دارد.
این مقدار ریس شامل 3 گرم فیبر، 35 گرم قند و 82 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای ریس یا فهرست غذاهای کم‌کالری سر بزنید.