2 گرم
پروتئین
5 گرم
کربوهیدرات
1 گرم
چربی
1 گرم
فیبر
1 گرم
قند
55 م.گرم
سدیم
۳۶ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری آش رشته چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های آش رشته را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. آش رشته در هر قاشق غذاخوری، حدود 36 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از آش رشته حدود 2 گرم پروتئین، 5 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار آش رشته شامل 1 گرم فیبر، 1 گرم قند و 55 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. آش رشته در هر لیوان، حدود 432 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از آش رشته حدود 18 گرم پروتئین، 60 گرم کربوهیدرات و 12 گرم چربی دارد.
این مقدار آش رشته شامل 12 گرم فیبر، 10 گرم قند و 660 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. آش رشته در هر ۱۰۰ گرم، حدود 180 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از آش رشته حدود 8 گرم پروتئین، 25 گرم کربوهیدرات و 5 گرم چربی دارد.
این مقدار آش رشته شامل 5 گرم فیبر، 4 گرم قند و 275 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. آش رشته در هر قاشق چایخوری، حدود 10 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از آش رشته حدود 0 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار آش رشته شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 16 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. آش رشته در هر قاشق مرباخوری، حدود 16 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از آش رشته حدود 1 گرم پروتئین، 2 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار آش رشته شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 24 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. آش رشته در هر استکان، حدود 252 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از آش رشته حدود 11 گرم پروتئین، 35 گرم کربوهیدرات و 7 گرم چربی دارد.
این مقدار آش رشته شامل 7 گرم فیبر، 6 گرم قند و 385 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای آش رشته یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.