کربوهیدرات آلو بخارا خشک

میزان کربوهیدرات آلو بخارا خشک

هر عدد از آلو بخارا خشک حدود 6 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در آلو بخارا خشک

از این کربوهیدرات‌ها، حدود 1 گرم فیبر و 4 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.

کالری و چربی همراه کربوهیدرات

همین مقدار حدود 23 کالری و 0 گرم چربی دارد.

میزان کربوهیدرات آلو بخارا خشک

هر لیوان از آلو بخارا خشک حدود 111 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در آلو بخارا خشک

از این کربوهیدرات‌ها، حدود 12 گرم فیبر و 66 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.

کالری و چربی همراه کربوهیدرات

همین مقدار حدود 418 کالری و 1 گرم چربی دارد.

میزان کربوهیدرات آلو بخارا خشک

هر ۱۰۰ گرم از آلو بخارا خشک حدود 64 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در آلو بخارا خشک

از این کربوهیدرات‌ها، حدود 7 گرم فیبر و 38 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.

کالری و چربی همراه کربوهیدرات