کربوهیدرات عدس قرمز،پخته

میزان کربوهیدرات عدس قرمز،پخته

هر قاشق غذاخوری از عدس قرمز،پخته حدود 2 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در عدس قرمز،پخته

از این کربوهیدرات‌ها، حدود 0 گرم فیبر و 0 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.

کالری و چربی همراه کربوهیدرات

همین مقدار حدود 13 کالری و 0 گرم چربی دارد.

میزان کربوهیدرات عدس قرمز،پخته

هر لیوان از عدس قرمز،پخته حدود 45 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در عدس قرمز،پخته

از این کربوهیدرات‌ها، حدود 8 گرم فیبر و 0 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.

کالری و چربی همراه کربوهیدرات

همین مقدار حدود 265 کالری و 2 گرم چربی دارد.

میزان کربوهیدرات عدس قرمز،پخته

هر ۱۰۰ گرم از عدس قرمز،پخته حدود 18 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در عدس قرمز،پخته

از این کربوهیدرات‌ها، حدود 3 گرم فیبر و 0 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.

کالری و چربی همراه کربوهیدرات