بررسی ارزش غذایی اسمارتیز ام اند ام زرد در هر بسته
اسمارتیز ام اند ام زرد چقدر پروتئین دارد؟
هر بسته از اسمارتیز ام اند ام زرد حاوی 4 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 7٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار اسمارتیز ام اند ام زرد حدود 230 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر بسته همچنین حدود 27 گرم کربوهیدرات و 12 گرم چربی وجود دارد.