فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای چیزکیک سن‌سباستین
صفحه ماکروهای چیزکیک سن‌سباستین نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی چیزکیک سن‌سباستین در هر برش مثلثی
جدول خلاصه ماکروهای چیزکیک سن‌سباستین
کالری: 479
پروتئین: 8 گرم
کربوهیدرات: 37 گرم
چربی: 33 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 18 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر برش مثلثی از چیزکیک سن‌سباستین است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی چیزکیک سن‌سباستین در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای چیزکیک سن‌سباستین
کالری: 319
پروتئین: 5 گرم
کربوهیدرات: 25 گرم
چربی: 22 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 12 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از چیزکیک سن‌سباستین است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
