فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای سس گوجه‌فرنگی با قارچ
صفحه ماکروهای سس گوجه‌فرنگی با قارچ نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی سس گوجه‌فرنگی با قارچ در هر لیوان
جدول خلاصه ماکروهای سس گوجه‌فرنگی با قارچ
کالری: 86
پروتئین: 4 گرم
کربوهیدرات: 20 گرم
چربی: 0 گرم
فیبر: 4 گرم — قند: 15 گرم — سدیم: 1107 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر لیوان از سس گوجه‌فرنگی با قارچ است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی سس گوجه‌فرنگی با قارچ در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای سس گوجه‌فرنگی با قارچ
کالری: 35
پروتئین: 2 گرم
کربوهیدرات: 8 گرم
چربی: 0 گرم
فیبر: 2 گرم — قند: 6 گرم — سدیم: 452 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از سس گوجه‌فرنگی با قارچ است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
