بررسی ارزش غذایی سوسیس گوشت در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای سوسیس گوشت
- کالری: 143
- پروتئین: 8 گرم
- کربوهیدرات: 0 گرم
- چربی: 12 گرم
- فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 350 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد از سوسیس گوشت است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.